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Un unione proveniente da ricercatori decise che spingersi più in là, testando l'uso che creatina su animali da problemi renali preesistenti. Tuttora una volta, la creatina non ha avuto alcun colpo negativo, altresì nei soggetti con disfunzione renale[136]. Un risolutivo apprendimento tra Lugaresi et al., 2013 ha analizzato gli effetti della somministrazione che creatina Attraverso 12 settimane da parte di sottoinsieme tra soggetti allenati insieme i pesi Nell'intimo governo iperproteico (a proposito di quantità proteiche antenati ovvero uguali a 1.
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Si è definito quale 4 settimane proveniente da supplementazione da entrambe le forme tra creatina hanno migliorato significativamente le prestazioni durante l'esercizio intermittente a intensità massimale, suggerendo che la CPY possa persona utile nell'esercizio intorno a endurance riconoscenza all'conseguenza prospero sull'attività del metabolismo aerobico[177]. Questo apprendimento è cratina monoidrato stato il precipuo a specificare cosa la creatina piruvato può esistere potenzialmente più vantaggiosa sollecitudine alla monoidrato. Nondimeno, sono necessarie ulteriori ricerche sanzionare questa illazione.
È opportuno riconoscere quale i risultati positivi ottenuti e dimostrati dall'uso proveniente da creatina rappresentano una mass-media sui guadagni che potere e ammasso muscolare. L'ingaggio proveniente da creatina esibizione un'efficacia subordinato a motivo di fattori individuali. L'ampliamento delle scorte muscolari dipende dai livelli presenti nel muscolo Antecedentemente della supplementazione. I soggetti quale presentano scorte tra creatina muscolare Ovviamente inferiori, alla maniera di coloro le quali assumono poca carne ovvero pesce, oppure non ne assumono (dieta vegetariana), sono più propensi ad assistere a un crescita dello stoccaggio muscolare del 20-40%, quando quelli presentano delle scorte muscolari relativamente elevate possono aumentarne quello stoccaggio intorno a soletto il 10-20%[19][31].
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Un altro segno su cui vagliare è quale risale al 1996 e potrebbe ancora né significare niente di per se, ma successivi studi andrebbero presi Per rispetto vidimazione il quale vanno in direzione opposta, anche perché sono stati svolti con modalità più realistiche.
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